Kawa wspomaga odchudzanie. 
Spożywana w niewielkich ilościach i z małą ilością mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Zawarta w kawie kofeina    przyśpiesza przemianę materii i poprawia trawienie! Wiele osób wypija filiżankę tego aromatycznego napoju przed treningiem. Wypita około 60 min przed wykonywaniem ćwiczeń zwiększa termogenezę i przyspiesza redukcję masy ciała. Kawa przedtreningowa ma więcej zalet, np. zwiększa wytrzymałość organizmu i zmniejsza odczuwanie bólu. Należy jednak pamiętać, iż kawa z dodatkami może być  istną ,, bombą kaloryczną,, .
poniżej przykłady jak zmienia się wartość kaloryczna kawy  w zależności od sposobu jej podania :
Małe espresso to około 5 kcal. Czarna kawa parzona  zawiera 7 kcal.Kawa z mlekiem to około 20 kcal. Americano z odtłuszczonym mlekiem to w przybliżeniu 10 kcal, Cappuccino posypane wiórkami czekolady to nawet 140 kcal.   Mocna kawa parzona w ekspresie, z dużą ilością ciepłego mleka zawiera 210 kcal, natomiast mocna kawa z ekspresu z dodatkiem czekolady i śmietanki to prawie 400 kcal.Warto dodać, że każda łyżeczka cukru to dodatkowe 40 kcal.